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人間て眠らなかったらどうなるのって話!?死ぬの?病気になっちゃうの?過労死は、やっぱり睡眠不足から来るの?

睡眠不足1711

人間 寝なかったらどうなるの?


どうなるのとくそもないですよね。

人間いや動物 無理な状態が一生続いたら、どこかでやっぱくたばっちゃいますよね?
1か月ももつものはないんじゃない?

完璧に食料 水を断ったら 1週間もかからずに
災害時で「72時間の壁」って言うのをよく来ますし・・・
「一般に、人間が飲まず食わずで生き延びられる限界が72時間である」とい

でも排尿でも飲めたら、少しは変わるのかもね?
あとこれは密閉されている状態の事なんでしょうね?
寝返り程度を取れる状態・・・
精神的なもの加わってきますから・・・

よく見かける 断食・・・水と軽く梅干をかじっているだけで1か月とか言うのを見かける!?
ほんとかよと思いますが・・・

完璧に水だけでは2週間くらいは大丈夫みたいですね?

関連記事:睡眠で悩みを抱えるあなた!?それ放っておくと死に至りますよ・・・?短時間でぐっすり眠れる究極の快眠法!?

不眠のギネス記録は・・


1964年 アメリカの高校生 ランディ・ガードナー(17歳)264時間(11日間)の記録があるそうです。
でもこれ、生死にかかわるのでのちに記録を超える人とかもいたそうですがもう記録には載せてないそうです。

その前にも 200時間挑戦した人も・・・

昔、睡眠実験などしたところがあるそうですが・・・
 15日位が限界なんですかね?

犬やネズミの実験


犬の実験
食料、水は与えて 運動させ続けたら 5日程度で脳の障害で死ぬそうです。

ネズミの実験
犬と同じような内容で2週間程度、感染症での死んだのが多かっただったそうです。


人間の不眠での症状は・・・


不眠記録264時間でギネス記録のランディ・ガードナーは、
不眠2日目は視力・立体感覚が低下
4日前後でイライラしたり、運動機能や思考力などが低下
7日前後で幻覚症状が現れる
10日前後でまとまった話ができず、眼球がバラバラに動き出したそうです。

その後、治療をし元の状態に回復したそうですが・・・
他に挑戦された人は、精神的に損傷がでた人もいるそうです。


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睡眠負債 睡眠ロス


人間は、7時間前後寝ないといけないといわれていますよね。

単純に個人差はありますが・・・
睡眠不足と気づく徹夜とかは、意識しているかどこかで解消しようとするので大丈夫ですが、
毎日1時間の睡眠ロスは、睡眠不足だと築かないのでやばいみたいですね。

今の私です。。。
お酒のせいもありますが?毎日睡眠不足を感じています。

短時間睡眠は高血圧、うつ病、糖尿病のリスクがあり
睡眠不足でインスリンの効きが悪くなり糖尿病の危険が高まるいわれているみたいですね。
ナポレオンの3時間睡眠は嘘みたいですしね?


慢性的な寝不足 過労死?


これは、私の勝手な判断ですけど・・・

過労死も睡眠不足、睡眠ロスがち空席した結果なんでしょうね?
過労死する歳にもよりますが・・・?

そうじゃないと スポーツ選手みんな過労死してしまいますからね?

40歳位で 初老でしたっけ? 昔の話?
この年代の人でも毎日マラソンのトレーニングで走っている人もいるのでこの人たちも過労でしんでしまいますもんね?
でも、つかれても毎日元気?にしてますもんね。

睡眠ロスのが蓄積して、息抜きもロクになくプレッシャーと睡眠不足により脳に変化が出始めてるんでしょうね?
上で睡眠のギネス時の症状で

・4日前後でイライラしたり、運動機能や思考力などが低下
・7日前後で幻覚症状が現れる

がありましたが・・・・これは連続で根津の状態での日数ですので

1日短銃に 1時間睡眠が短くて5時監寝てない状態が続くと
半年くらいで何かしら上の症状がでてくるかもしれませんね?

4日前後目の少しまえの症状が出てるかもしれません。私・・・
たまにフラ~として揺れているときあるし
改称しようとして、昼寝しようと思ってもが出来なくなっているし・・・


意外と寝ていないようで練れている?マイクロスリープ


おれめっちゃショートスリーパーやねん。
1日3時間しか寝てないわ!
じゃおれ毎日睡眠ロスでいつか死ぬやんけ!?

っていう人も強制じゃない限り意外と寝てたりすると思います。

睡眠不足を解消とするため人間て数秒とか知らずに寝て
頭をこくってして目が覚めたりするときありますよね?転寝で・・・
その期間、すうびょうやら30秒やら・・・
これで結構回復したりもするそうです。

「マイクロスリープ」といううらしいんですけどね。

人間の体は未知にあふれていますね。

なので、ショートスリーパーって言う人は、不眠症か意外と寝てるかマイクロスリープの使い方がうまいとかなんでしょうね?

別の話ですが・・・
前々太らないわって言う人は、意外とダイエットのようなことを普通にしている?
痩せている人は、努力している人もいるけど やっぱり比較的食べない!?
いつも、間食みたいな食事をしている人が多いと思うんですよね。
がっつり3食の人は、太り その3食を5回~6回程度に分けてる人やもしくは毎回少量で間食が多い人がおおい
だから逆にいがいと食べているように見えてしまう。
そして、そういう人に限ってあんまり油もの食べなかったりするんですよね?
※あくまで個人的な感想です!


結果、人は寝ずにいたら・・・


人間は、自分の意志で起きておこうとしても「マイクロスリープ」で知らずに寝ている場合があるので
動物実験より長く生きていける結果が出ていたりしますが・・・

人間も犬とかと同じように寝ないように運動し続けていたら・・・
体力面と不眠によるストレスで犬とかとあまり変わらず1週間くらいでやっぱりなっちゃうのかな?

過労死の人は、睡眠ロスが蓄積して「マイクロスリープ」もできない状態で働き続けてしまうからなんでしょうね?
息抜きと休みがあれば激務でも意外といけたりするのかもしれませんね?
勝手な推論で申し訳ありません。

なんか暗い話になりましたが・・・
しらないまに睡眠不足になっている場合は、あぶないので気を付けてくださいね。

素人の戯言なので気になったところは自分でよく調べてくださいね。
※基本的に記事タイトル下の投稿日時を最終更新とさせていただきます。
内容が古くなっている場合もありますので必要の場合は、再度ご自身でご確認お願いします。
最終更新日 2018/01/25 (木)
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